er Tag der Rückengesundheit am 15. März bleibt leider aktuell wie eh und je. Die Krankenkassen melden immer neue Rekorde beim Krankenstand, und Muskel- und Skeletterkrankungen sind nach wie vor eine der Hauptursachen für die Ausfälle.
In vielen Reports für 2023 stehen sie hinter den Atemwegserkrankungen an zweiter Stelle. Die DAK vermeldet etwa einen Zuwachs um 5 Prozent auf 373 Fehltage je 100 Versicherte. Eine Besserung ist nicht in Sicht, die Ausfälle steigen seit Jahren ebenso wie die Sitzzeiten.
Die Arbeitswelt ist dabei nicht nur Leidtragende, sondern auch Teil des Problems. Das gilt für körperlich belastende Berufe wie die Pflegebranche ebenso wie für Büroarbeit und andere Tätigkeiten, die im Sitzen erledigt werden.
Wie so oft sind die Krankmeldungen dabei nur die Spitze des Eisbergs: In der Leserumfrage des Büroblogs "Office Roxx" für das Jahr 2023 gaben 74 Prozent der Befragten an, wegen des langen Sitzens am Arbeitsplatz an Rückenschmerzen gelitten zu haben.
Die Aktion Gesunder Rücken, die den Tag der Rückengesundheit veranstaltet, weist dieses Jahr darauf hin, dass auch Rückenschmerzen ganzheitlich angegangen werden müssen. In einem "Kompass zur Rückengesundheit" wurden dazu zehn Leitsätze formuliert, die weit über Rückenübungen und ergonomische Möbel hinausgehen:
Die Aktion Gesunder Rücken richtet sich hier an den Einzelnen, doch an vielen Punkten kann auch der Arbeitgeber durch ein nachhaltiges Gesundheitsmanagement Unterstützung leisten. Ganzheitliche Lösungen wie die Hanako-Gesundheitsapp können hier eine Schlüsselrolle spielen.
In der App finden Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter neben spezifischen Rückenübungen auch kurze Workouts für die aktive Pause am Arbeitsplatz, und sie können sich zum Beispiel daran erinnern lassen, ihre Sitzzeiten zu unterbrechen. Darüber hinaus gibt es Entspannungs- und Einschlafhilfen, Tipps und Rezepte für eine gesündere Ernährung und viele weitere Funktionen und Inhalte, die allen Nutzerinnen und Nutzern jederzeit zur Verfügung stehen.
So kann die Hanako-App einen Beitrag zu einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung leisten, die mehr bewirken kann als Einzelmaßnahmen – gerade auch im Hinblick auf die Rückengesundheit.
