it einer Reihe von Übungen von MiraYoga erweitern wir unser Angebot im Bereich Entspannung und Schlaf.
Trainerin Mira Dejdar unterrichtet online verschiedene Yogastile sowie Achtsamkeit und Meditation. Entspannung und Stressprävention stellen dabei einen Schwerpunkt ihrer Arbeit dar.
Neben dem Kursangebot auf ihrer Webseite betreibt Mira einen YouTube-Kanal mit weiteren Übungen und einen Podcast.
Im Angebotsbereich der App stehen nun einige Auszüge aus Miras Programm zur Verfügung. Es handelt sich dabei um entspannende Meditationen, eine Yoga-Nidra-Übung und eine Anleitung für die Progressive Muskelentspannung.
Mehr über MiraYoga erfahren Sie hier.
