it einer Auswahl an Übungen von Minddrops erweitern wir in der Hanako-App das Angebot an Hörmedien im Bereich Entspannung und Meditation.
Minddrops hat sich auf angeleitete Entspannungen im Hörbuch-Format spezialisiert. Das Programm stützt sich auf wissenschaftlich anerkannte Methoden wie Meditation, autogenes Training und die progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
Im Angebotsbereich der Hanako-App sind nun eine Reihe von unterschiedlichen Minddrops-Übungen zu den Themen "besser schlafen" und "Stressbewältigung" verfügbar.
Weitere Meditationsangebote können Sie über https://minddrops.de/ aufrufen.
