urch eine neue Zusammenarbeit mit Achtsamkeits-Coach Dennis Alter erweitern wir unser Angebot an Hörmedien im Bereich Stressreduktion.
Im Alltag sind wir einer Flut von Reizen und Informationen ausgesetzt, die andauernden Stress auslösen und unsere Psyche belasten. Die Praxis der Achtsamkeit kann uns dabei helfen, aus dieser Spirale auszubrechen und zu uns selbst zu finden.
Unter diesem Begriff werden verschiedene Methoden zusammengefasst, mit denen wir uns auf unseren Körper und Geist und unsere unmittelbare Umgebung fokussieren können.
Dennis Alter berät Unternehmen zum Thema Achtsamkeit und hat sich dabei auf Trainings zur Persönlichkeitsentwicklung spezialisiert. Daneben betreibt er den Podcast "Achtsamkeitsmomente" mit Informationen und praktischen Übungen.
Im Angebotsbereich der App sind nun einige Podcastfolgen abrufbar. Darunter finden sich einführende Informationen zum Thema und praktische Übungen.
Mehr über Dennis Alter erfahren Sie hier.
